महत्वपूर्ण हार्मोन और उनके कार्यों की सूची | List of important hormones and their functions in hindi

हार्मोन शरीर में कई ग्रंथियों द्वारा स्रावित होते हैं जो वृद्धि, विकास, प्रजनन आदि के लिए आवश्यक हैं। हार्मोन रासायनिक पदार्थ होते हैं जो जीवों की गति

महत्वपूर्ण हार्मोन और उनके कार्यों की सूची | List of important hormones and their functions in hindi 

हार्मोन शरीर में कई ग्रंथियों द्वारा स्रावित होते हैं जो वृद्धि, विकास, प्रजनन आदि के लिए आवश्यक हैं। हार्मोन रासायनिक पदार्थ होते हैं जो जीवों की गतिविधियों और उनके विकास का समन्वय करते हैं।

 

वे अंत: स्रावी ग्रंथियों (एंडोक्राइन ग्लैंड्स) के माध्यम से हमारे शरीर में विशेष ऊतकों द्वारा स्रावित होते हैं।

विभिन्न हार्मोन का शरीर के आकार पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। इनमें से कुछ हार्मोन एक प्रक्रिया को शुरू करने या रोकने के लिए शरीर में रिलीज़ होते हैं और कुछ लगातार अपने कार्यों को करने के लिए लंबे समय तक काम करते है।

वे शरीर के विकास, विकास, मेटाबॉलिज्म, यौन क्रिया, प्रजनन आदि में मदद करते हैं। 

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महत्वपूर्ण हार्मोन और उनके कार्यों की सूची

1. थायराइड हार्मोन

थायराइड ग्रंथि मूल रूप से दो हार्मोन ट्रायोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4) छोड़ती है, जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसके अलावा, ये हार्मोन वजन को नियंत्रित करते हैं, ऊर्जा स्तर,  शरीर का आंतरिक तापमान, त्वचा, बाल आदि का निर्धारण करते हैं।

2. इंसुलिन

यह हार्मोन अग्न्याशय द्वारा जारी किया जाता है, अग्नाशय पेट के पीछे उदर गुहा में स्थित एक ग्रंथि है। यह शरीर को ऊर्जा के लिए भोजन में कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज का उपयोग करने या भविष्य में उपयोग के लिए ग्लूकोज को स्टोर करने की अनुमति देता है। 

यह रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक यानी हाइपरग्लाइसेमिया या बहुत कम यानी हाइपोग्लाइसीमिया से बचाने में मदद करता है।


                             


3. एस्ट्रोजन

यह अंडाशय द्वारा जारी एक महिला सेक्स हार्मोन है। यह प्रजनन, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लिए जिम्मेदार है। महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की अधिकता से स्तन कैंसर, गर्भाशय के कैंसर, अवसाद, मनोदशा आदि का खतरा बढ़ जाता है।

यदि महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम है, तो यह मुँहासे, त्वचा के घाव, त्वचा के पतले होने, बालों के झड़ने आदि को बढ़ा देता है।

4. प्रोजेस्टेरोन

अंडाशय में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन होता है, जब एक महिला गर्भवती हो जाती है तब यह विभिन्न कार्यों को उत्तेजित और नियंत्रित करता है। 

यह गर्भावस्था को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार करने में मदद करता है, गर्भावस्था और मासिक चक्र को नियंत्रित करता है। 

जब गर्भावस्था नहीं होती है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है और मासिक धर्म होता है। यह यौन इच्छा में भी भूमिका निभाता है।

5. प्रोलैक्टिन

यह हार्मोन लैक्टेशन के लिए बच्चे के जन्म के बाद पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी किया जाता है, जो महिला को स्तनपान कराने में सक्षम बनाता है। 

गर्भावस्था के दौरान प्रोलैक्टिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है यानी यह उत्तेजक हार्मोन (FSH) और गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़ करने वाले हार्मोन (GnRH) को रोककर प्रजनन क्षमता में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

6. टेस्टोस्टेरोन

यह एक पुरुष सेक्स हार्मोन है। यह प्रकृति द्वारा एक एनाबॉलिक स्टेरॉयड है जो शरीर की मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। पुरुषों में वृषण और प्रोस्टेट, पुरुष प्रजनन ऊतकों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। 

यह मांसपेशियों और हड्डियों का द्रव्यमान बढ़ाना, शरीर के बालों का बढ़ना आदि को भी बढ़ावा देता है। यदि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में अपर्याप्त स्रावित होता है, तो इससे असामान्यताएं हो सकती हैं, जिनमें हड्डी का टूटना भी शामिल है।

                               


7. सेरोटोनिन

यह एक मूड-बूस्टिंग इफेक्ट हार्मोन है या जिसे प्रकृति के फील-गुड केमिकल के रूप में भी जाना जाता है। यह सीखने और याददाश्त, नींद को नियंत्रित करने, पाचन, मनोदशा को नियंत्रित करने, कुछ मांसपेशियों के कार्यों आदि से जुड़ा हुआ होता है।

शरीर में सेरोटोनिन के असंतुलन के कारण, मस्तिष्क मूड या तनाव के स्तर को विनियमित करने के लिए पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। 

सेरोटोनिन का निम्न स्तर अवसाद, माइग्रेन, वजन बढ़ना, अनिद्रा, कार्बोहाइड्रेट की लालसा आदि का कारण बनता है। शरीर में सेरोटोनिन का अतिरिक्त स्तर आंदोलन, भ्रम की स्थिति, बेहोश करने की क्रिया आदि का कारण बनता है।

8. कोर्टिसोल

यह हार्मोन अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह आपको स्वस्थ और ऊर्जावान रहने में मदद करता है। इसकी मुख्य भूमिका शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव को नियंत्रित करना है। 

खतरे की स्थिति में, यह हृदय गति, रक्तचाप, श्वसन आदि को बढ़ाता है तनावपूर्ण समय में शरीर कोर्टिसोल को स्थिति से निपटने के लिए गुप्त करता है। 

कोर्टिसोल का उच्च स्तर लगातार अल्सर, उच्च रक्तचाप, चिंता, कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर आदि का कारण बनता है। इसी तरह, शरीर में कोर्टिसोल का निम्न स्तर क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए जिम्मेदार है। 

9. एड्रेनालाईन

एड्रेनालाईन हार्मोन को अधिवृक्क ग्रंथि के मज्जा में और साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ न्यूरॉन्स में स्रावित किया जाता है। इसे एक आपातकालीन हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह त्वरित प्रतिक्रिया शुरू करता है

जो व्यक्ति को तनाव के बारे में सोचने और प्रतिक्रिया करने के लिए बनता  है। यह मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाता है, हृदय और मस्तिष्क तक जाने वाली रक्त वाहिकाओं का फैलाव करता है। 

एक तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, एड्रेनालाईन जल्दी से रक्त में निकलता है, एक विशिष्ट प्रतिक्रिया कराने के लिए अंगों को इम्पल्स भेजता है।

10. वृद्धि हार्मोन

इसे सोमाटोट्रोपिन हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। यह मूल रूप से 190 एमिनो एसिड वाले प्रोटीन हार्मोन है जो एंटीरियर पिट्यूटरी में सोमैटोट्रोफ्स नामक कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित और स्रावित होते हैं। 

यह विकास, कोशिका प्रजनन कोशिका पुनर्जनन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। यह मानव विकास में महत्वपूर्ण है।